Tips Menjaga Kesehatan ala Rasulullah

Tips Menjaga KesehatanTips Menjaga Kesehatan ala Rasulullah – Nabi Muhammad SAW. Merupakan suri tauladan atau contoh terbaik bagi seluruh umat didunia dari dahulu hingga sekarang. Dari tingkah laku, perbuatan, perkataan dan yang lainnya sudah barang tentu menjadi contoh terbaik bagi umat. Dalam kesempatan kali ini saya akan menyinggung pola makanan sehat Rasulallah SAW. Sepintas memang soal makanan tidaklah begitu berpengaruh, tetapi ternyata kesehatan yang merupakan kekayaan harta paling berharga ini sangat dipengaruhi oleh pola makan. Lalu apa peran Rasulallah SAW. Dalam kaitan kali ini? Dan inilah rahasia paling penting mengenai beliau, dimana para peneliti menganjurkan beberapa pola makan dan kesemua itu sudah dilakukan sebelumnya oleh Muhammad SAW. Jadi pola makanan sehat yang dilakukan rasulallah (keterangan dari hadist-hadist) adalah merupakan tehnik-tehnik menjalani terapi pencegahan penyakit (dengan makanan). Dan menurut sejarah Rasulallah SAW. Selama hidupnya hanya mengalami dua kali sakit. Yang pertama ketika beliau di madinah dan diracun oleh perempuan Yahudi. Dan yang kedua ketika beliau sakaratul maut, semua ini terbukti dari sejarah hidup beliau. Dan selebihnya Nabi Muhammad SAW. sehat bugar dan prima. Lalu apa yang menjadi rahasia makanan sehat beliau sehingga bisa sedemikian rupa, berikut jawabannya :

Tahukah Anda Rasulallah SAW. membiasakan diri menghirup udara segar di sepertiga malam. Ini dilakukan sebelum shalat subuh dan ini juga awal asupan untuk tubuh Nabi Muhammad SAW. Dan menurut pakar kesehatan rupanya udara yang dihirup pada sepertiga malam ini merupakan udara terbaik, udara masih segar belum tercampur oleh zat-zat berbahaya. Udara ini sangat membantu proses metabolisme dalam tubuh, menyegarkan tubuh tetap segar bugar dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Rasulallah Saw. dikenal sangat menjaga mulut dan gigi, karena menurut beliau kedua ini merupakan organ penting untuk selalu dijaga kebersihannya. Untuk menjaga kedua organ ini Rasulallah SAW. menggunakan akar atau dahan dari pohon Salvadora persica atau dalam bahasan keislaman biasanya disebut kayu siwak, tentunya harus kayu yang memenuhi syarat, tentunya kelembutan kayu menjadi perioritas utama. Dan perlu diketahui lagi bahwa Nabi Muhammad SAW. sangat memperhatikan organ tubuh dalam khususnya lambung, yaitu beliau mengunyah makanan yang dimakan sampai lembut. Tentu hal ini akan membantu lambung lebih ringan dalam pekerjaannya mencerna makanan yang masuk.

Ketika pagi hari Nabi Muhammad SAW. sebelum sarapan beliau membukanya dengan minum air putih dan madu. Dan para pakar kesehatan mengatakan bahwa madu berfungsi banyak menyebuhkan berbagai macam penyakit. Madu dipercaya membersihkan lambung, menyembuhkan sembelit, peradangan, wasir dan sebagainya.

Rasulallah SAW. pernah mengatakan bahwa Barang siapa memakan kurma tujuh butir maka akan terhindar dari racun. Dan ketika menjelang siang Nabi Muhammmad SAW. biasany mengkonsumsi kurma tujuh butir.

Harmonis

Hal ini di buktikan oleh sejarah, yang mana ketika Nabi Muhammad SAW. di Madinah dan diracun oleh wanita Yahudi selang beberapa jam beliau sembuh beliau selamat dengan anggapan racun yang masuk dalam tubuh Rasulallah ternetralisir oleh kurma yang biasanya dikonsumsi oleh beliau. Percobaan pembunuhan di perang khaibar tersebut memakan korban Bisyir Ibnu Al Barra’, karena pada waktu itu juga mengkonsumsi makan yang ada racunnya tersebut.

Ketika sore hari baru Nabi Muhammad SAW. memakan makanan yang porsinya cukup berat, yaitu roti yang dicampuri cuka dan minyak zaitun. Ini berfungsi melancarkan sembelit, melancarkan pencernaan, menghancurkan sembelit, mencegah tulang lemah dan pikun. Pada waktu musim dingin makan ini mampu menjaga suhu tubuh dan berfungsi mencegah kanker.

Berbeda ketika malam hari rasulallah mengkonsumsi sayur-sayuran. Dalam riwayatnya beliau mengkonsumsi sana al makki dan sanut. Prof. Dr. Musthofa mengatakan bahwasannya deudanya mirip ba’dunis dan sabbath (mungkin cukup asing ditelinga orang luar arab). Pada intinya sayuran memiliki kandungan menjaga metabolisme tubuh dan menjauhkan dari penyakit.

Dan Nabi Muhammad SAW. setelah makan malam tidak langsung tidur, biasanya beliau terlebih dahulu melakukan aktivitas, hal ini dilakukan supaya makanan yang masuk dari mulut biar turun dulu ke lambung. Aktivitas yang dilakukan rasulallah yang paling nyata adalah melakukan shalat.

Selain makanan di atas rasulallah juga menyukai makanan lain tetapi tidak rutin mengkonsumsinya. Makanannya yaitu labu air (terbukti mencegah penyakit gula), kemudian beliau senang dengan buah anggur dan hilbah (susu). Selain di atas Nabi Muhammad SAW. menyukai tsarid (percampuran roti daging dan buah masak).

Rasulallah juga menyempatkan diri untuk berolah raga, hal ini beliau lakukan secara rutin. Olah raga beliau biasanya di lakukan bermain dengan anak cucunya. Bahkan dalam riwayatnya Rasulallah pernah lomba lari dengan istrinya Aisyah RA.

Begadang atau tidur larut malam bukan anjuran Rasulallah, hal inilah yang melatarbelakangi beliau tidak menyukai bincang-bincang dan makan sesudah isya. Lebih tepatnya beliau istirahat cukup agar tubuh lebih cepat relak dengan cara tidur lebih awal dan bisa bangun lebih pagi.

Oleh pakar kesehatan mengatakan irama biologi yang dilakukan Rasulallah disebut sebagai circadian rhytme, dan apa yang menjadi kebiasann Nabi Muhammad SAW. merupakan irama biologis yang benar dan sbenarnya harus dilakukan oleh semua umat manusia, karena menurut pakar kesehatan dunia hal ini adalah sebenar-benarnya cara menjaga kesehatan tubuh dengan benar.

Dan di bawah ini ada beberapa makanan yang ketika Anda makan tidak boleh dikombinasikan untuk dimakan bersama-sama. Perhatikan beberapa makanan dibawah ini :

  • Jangan makan daging bersama susu.
  • Jangan minum susu bersama makan ayam.
  • Jangan makan telur bersama ikan.
  • Jangan makan daun salad bersama dengan makan ikan.
  • Jangan minum cuka bersama dengan susu.
  • Jangan minum susu dengan makan buah.

Semoga dengan gambaran dan pembahasan di atas kita semua bisa memanfaatkan dan mendapatkan berkah. Marilah kita mencoba memakan-makanan yang sehat dan pola hidup sehat mulai sekarang. Semoga kita semua dalam petunjuk Allah SWT. Amin.

1,460 kali dilihat, 2 kali dilihat hari ini

Incoming search terms:

  • cowok berdoa
  • cara gandakan duit menggunakan batu berkhodam

Related posts:

Comments

comments